Descripción
Suplemento de creatina monohidratada en polvo, fabricado en Estados Unidos. Está diseñado para mejorar el rendimiento deportivo, la fuerza y la potencia muscular durante el ejercicio de alta intensidad.
Recomendaciones de Uso:
- Dosis: 5 gramos al día.
- Momento de Consumo: Antes o después del entrenamiento.
- Mezcla: Mezclar con agua o tu bebida favorita.
- Fase de Carga (Opcional): Se puede realizar una fase de carga tomando 20 gramos al día (divididos en 4 tomas de 5 gramos) durante 5-7 días, seguida de una fase de mantenimiento con 5 gramos diarios. Consulta con un profesional de la salud antes de realizar una fase de carga.
- Hidratación: Es importante mantenerse bien hidratado durante el consumo de creatina.
